Le KCT [Krav Circuit Training] consiste à combiner des exercices faisant travailler différentes parties du corps. Cet entraînement permet d’éviter d’éventuelles lacunes lors de la pratique du Krav-Maga.

Le YOGA est une discipline visant par la méditation, la respiration et les exercices corporels, au développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.

Le Krav-Maga permet aux séniors d’exercer une activité martiale qui améliore les rigidités musculaires, les douleurs chroniques, et soulage certains maux quotidiens liés à la fragilité du dos et à la faiblesse du bassin.

L’apprentissage se base sur des stratégies de Self-Défense sur lesquelles se développent l’équilibre, la tonicité, la force, la souplesse, la coordination, la concentration et la mémoire. Ce travail améliore également le sentiment de confiance à l’égard des chutes.

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L’entrainement se fait sereinement et dans la bonne humeur

Vous décidez du rythme de votre pratique !

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Krav-Maga Loire est une école affiliée à la Fédération Européenne de Krav-Maga dirigée par Richard Douieb (FEKM/RD).

Le Krav-Maga est un  système de self-défense né en Israël. Son principe est simple : il faut utiliser les réflexes par le biais de mouvements naturels, avoir une attaque et une défense simultanées, et être capable de retrouver ses moyens après un coup.

La pratique du Krav-Maga se fait en toute sécurité, l’entraînement s’adapte aux possibilités physiques de chacun. Les entraînements peuvent commencer dès l’âge de 13 ans, car la pratique de ce sport est bénéfique pour le développement,  la croissance et la coordination de l’enfant.

La meilleure façon pour vous de voir ce qu’est le Krav-Maga est de venir nous rencontrer.

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